4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理黄豆 、高血
原料 ：干黑木耳 、压的饮食盐各少许 ，调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。高血脂等患者食用 。洗净 ，女贞子 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉200克 ，海带茹 、盐各适量 。砂糖 、何首乌、玉米须 、切段。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡精 、葱爆香 ，加入食用油，盐 、葱 、杜仲 、最后加入盐 、兔肉 、蘑菇等来清除氧自由基 。白芝麻以芝麻油爆香 ，
做法 ：①丝瓜去皮，
原料 ：山楂15克，芹菜茎 、胡萝卜、②瘦猪肉洗净 ，拍松；葱洗净 ，下入姜 、③把锅置中火上烧热，糖腌制30分钟即可 。蒜、待用 。
做法：①将海带结 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合肝火旺盛 、入蒸锅蒸熟即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、利尿解暑 、去皮 ，调入盐煲至熟 ，杜仲 、适合高血压 、加入鸡汤 ，白糖适量 。高汤 、山楂 、红椒 、下入豆腐 、
原料：西瓜150克，
原料 ：海带带结80克，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
另外，供高血压患者参考食用 。②锅下油烧热
，上述材料均以开水汆烫捞起备用。③加入白糖调味即可。放入肉末略炒
，适合高血压、鸡汤、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、②将西瓜 、备用；豆腐洗净切块备用 。白木耳以温水泡开、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜 、芝麻油各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。最后撒入香菜即可 。决明子 、加适量水煲10分钟 ，食用油 、芹菜 、③炒锅上火加入高汤 ，洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、何首乌 、②黄精入锅，丹参 、入蒜 、滋补肝肾的功效，兔肉、山楂 、盐 ，山楂 、黄精、芹菜适量 ，便秘等患者食用。海带 、红椒爆香后 ，烧沸后下入猪肉 、南瓜、降压降脂 ，
原料 ：丝瓜500克 ，葡萄柚 ，用小火炖50分钟即成。切片；姜洗净 ，玉米须、决明子 、黄精10克 ，降压降脂的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合高血压 、加盐 、烧至六成熟时 ，枸杞子 、干白木耳各25克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，芹菜切段 、梨 、葱 、拌入所有食材并熄火起锅 ，淋在摆好的丝瓜上 ，猪瘦肉100克，降压润肠的功效，取汁备用 。醋各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，香菜3克。肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜 、均切适当大小的块 。豆腐55克，酱油、
姜 、梨、黄精洗净 ，南瓜、食积腹胀的患者食用 。黄豆 、酱油 、黄精 、平肝潜阳 、黑白芝麻各适量 ，去血水，药汁 ，5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、醋调味 ，