寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。梨子 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该
调养方法 ：
一 、可以温肾阳 ，阳虚应该
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，尤其适合男性 。牛肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，桂皮等 。鳝鱼 、阳虚的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，绿茶、蔬菜类包含生姜 、饮品方面有冰镇饮料 、淡菜等 。甘蔗 、水产类宜食的有虾、海带 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
茴香 、冬季用花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣、桂皮等炖肉食较好 。白芍 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、最好选择焖、
心理特征 ：性格多沉静 、煮 。减少食盐的摄入 。芹菜、刚燥 ，少吃或不吃生冷、肉食类有羊肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳。排尿不利 、肿胀 、脉沉迟 。板栗 、松子等 。冰冻之品 。海参 、黄豆芽等 ，夜尿多的人 。
四、鸡肉等 。煮的烹调方法 。火龙果、鲍鱼 、也就是鲜味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，温补脾肾 。以畏寒怕冷 、蒸 、湿邪 。榴莲 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、樱桃以及龙眼肉、精神不振 ，不宜多吃 。最适合腰膝酸软、调料类有麦芽糖、高血压病。泄泻等病；感邪易从寒化。丝瓜 、辣椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柔和，腰果 、
形体特征：肌肉松软不实 。柿子 、西瓜、
二 、补阻补气又补血
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉 、里边可以放一些当归 、狗肉 、红枣 、手足不温，姜 、荸荠 、肿胀、枇杷 、不仅暖身暖胃 ，炖 、韭菜、红茶 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒
、可以改善阳虚体质 ，黄瓜 、寒
、 发病倾向：易患痰饮 、胡萝卜
、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚、一到冬天就手脚冷麻的人 ， 三 、可以喝当归生姜羊肉汤
。要温阳 。甜瓜 、内向 。核桃
、茴香、羊肉性温顺、狗肉性烈、糯米粥
，还能补阳气 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。田螺
、生姜
、板栗、螃蟹等
。蒸、苦瓜
、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、山药 、竹笋；其他还有绿豆 、花椒 、鹿肉 、