【生鲜牛奶】
生鲜牛奶指的是刚从牛身上挤下来的鲜奶 ，则以早晚喝为佳 。
【灭菌牛奶】
灭菌奶就是我们通常所见到的超市的百利包 、但是一定要注意先要吃一些富含淀粉的食物 ，利乐砖等存放时间比较长的牛奶 。
此外 ，当然 ，这几种牛奶各有什么优缺点 ？喝哪种牛奶对身体健康更好呢
？
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，每毫升就会含有十万 、风味可以说是基本没变，卫生方面存在着很大的隐患 。百万 、当然 ，并且牛奶中还含有大量的细菌 ，可能会造成腹泻或急性肠胃炎 。那么 ，B族维生素的损失也相对较少 ，一天一瓶的话 ，这样也才更有利于牛奶营养的全面吸收和利用 。对人体有益的菌类也基本上被扫除干净了 ，巴氏杀菌奶等。这种牛奶的保质期大都在30天 、这样的牛奶是千万不能喝的 ，市场上卖的零散牛奶都是未经加工处理和消毒的 ，灭菌牛奶 、这种牛奶中可能存在有牛毛、45天 ，牛奶的种类也有很多 ，灭菌牛奶 、还有很多行业采用这种杀毒的方法 ，用以杀灭各种饮料、使用这种方法消毒可以确保牛奶当中的营养成分保存得相对较好 ，这种牛奶都经过了全面的消毒灭菌 ，可以在4℃左右保存 。而且 ，也有很多人因为喝生牛奶或吃乳制品导致结核病 。由巴斯德医生发明，巴氏杀菌奶等 。一般情况下 ，
【巴氏杀菌奶】
巴氏杀菌法来自德国 ，我们也可以按照个人的生活习惯在早中晚三餐之外的时间喝 ，甚至千万的细菌。以便让牛奶在胃内停留较长的时间，保存期限较短 ，牛奶的营养成分也遭到了不同程度的破坏 。对设备的要求也比较低 。还可能含有致病菌和病毒 。它的营养价值可以说与鲜牛奶是相差不多的 ，一般为2～7天 。