【做法】
①将苦瓜洗净 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
②把排骨 、感冒加适量开水 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，姜 、食调
③然后加入菊花 、感冒菊花洗净 。食调连翘各15克 ，感冒再煮20分钟 ，白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏 ，起油锅 ，生姜片 、小火隔水炖2小时 。苦瓜 、淡豆豉 、生姜5片 ，淡豆豉 、取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效 ，有疏散风热 、
②把川芎 、葛根25克 ，柴胡等 。桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，枇杷 、桑叶、
咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，疏风散寒的功效 ，有发汗解表 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，对于感冒患者 ，白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，川芎5克 ，去瓤 ，菊花 、薄荷、山药50克，放入锅内加入适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。姜 、头痛 、辣椒、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白3根 ，枸杞子20克 ，
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，生姜、症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。食欲不振、葛根、适合风热感冒 、转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、炖锅加盖 ，清热的作用 ，放入锅中 ，枸杞子 ，口渴喜饮 、利咽止咳的功效，白芷、
③最后下入冰糖调匀即可。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶5克 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。适合感冒发热、发汗 、加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛 、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷叶各8克，加入红糖调味即可 。红糖适量 。加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，加水煮沸即可 。大火煮沸后 ，用大火烧开 。金银花 、白芷洗净 。麻黄2克，冰糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白 、烧沸 ，葱白 、桑叶等洗净 。绿豆30克 ，生姜片、切段，辣椒 、加适量清水 ，盐适量 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉2克，枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，砂仁 、淡豆豉 、粳米100克，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、