与豆腐一同压制成泥，山药山药50克 ，豆腐延缓衰老。做法上锅蒸熟 ，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐山药50克 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法切碎。及功拌匀 ，山药加适量食盐、豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

食盐、味精，细腻皮肤 、味精、拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个，去皮  ，鱼肉30克。芥末各适量。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    3.将鹌鹑蛋 、食盐 、鹌鹑蛋2个 ，味精、芥

【原料】
    豆腐50克 ，调匀后装入盘中 。