3  、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　4 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　5 、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

　　2、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

原料：

　　南瓜、蒸南

　　6  、蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw放入锅里蒸熟。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。切下一块 。把西蓝花围边即成 。蜂蜜 、西蓝花掰成小朵 ，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出  。橄榄油。